Rodzaj Dostępne do Cena Liczba
Zapraszam na godz.18 w dniu 10.01.2019 Grażyny 15 sala 127p. I Uczestnictwo w warsztatach w dniu 10.01.2019

Zapraszam na godz.18 w dniu 10.01.2019 Grażyny 15 sala 127p. I

już niedostępne 40,00 zł -
Zapraszam na godz.18 w dniu 17.01.2019 Grażyny 15 sala 127p. I Uczestnictwo w warsztatach w dniu 17.01.2018

Zapraszam na godz.18 w dniu 17.01.2019 Grażyny 15 sala 127p. I

już niedostępne 40,00 zł -
Zapraszam na godz.18 w dniu 24.01.2019 Grażyny 15 sala 127p. I Uczestnictwo w warsztatach w dniu 24.01.2019

Zapraszam na godz.18 w dniu 24.01.2019 Grażyny 15 sala 127p. I

25 Stycznia 2019 40,00 zł
Zapraszam na godz.18 w dniu 31.01.2019 Grażyny 15 sala 127p. I Uczestnictwo w warsztatach w dniu 31.01.2019

Zapraszam na godz.18 w dniu 31.01.2019 Grażyny 15 sala 127p. I

1 Lutego 2019 40,00 zł
  Uczestnictwo w 4 warsztatach (styczeń) w cenie 3 warsztatów
1 Lutego 2019 120,00 zł



Czy już doświadczyłeś czym jest medytacja i jakie przynosi korzyści?

Przypuszczam, że kolejny raz trafiasz na informacje o medytacji. Z pewnością nie jest to przypadek. Być może już medytujesz, być może nie masz jeszcze  doświadczenia. Ten cotygodniowy warsztat jest dedykowany przede wszystkim dla osób, które są na początku swojej drogi w medytacji (nigdy nie medytowały lub próbowały zacząć z różnym skutkiem). Osoby, które mają doświadczenie i zależy im na wspólnej praktyce również są mile widziane.


Czym jest medytacja?
Praktyka stosowana w celu samodoskonalenia, odzyskania pełnej kontroli i zharmonizowania ciała i umysłu, zwiększenia koncentracji. Pod pojęciem medytacji znajduje się wiele różnych technik uważności, relaksacyjnych i oddechowych.

Najważniejsze korzyści z regularnej medytacji:

  • redukuje stres i pomaga osiągnąć wew. spokój
  • zwiększa akceptacje i pewność siebie
  • pozwala lepiej zrozumieć samego siebie, słuchać wew. głosu i podążać własną ścieżką
  • obniża wysokie ciśnienie krwi, wspomaga system immunologiczny i poprawia zdrowie
  • dzięki czemu daje poczucie głębokiego szczęścia
  • poprawia koncentracje i jasność umysłu (uważność)
  • pozwala budować lepsze relacje z innymi

Dzięki cotygodniowemu warsztatowi:
  • otrzymasz konkretne wskazówki jak medytować (główna nauczana metoda to uznawana przez wielu za najszlachetniejszą Vipassana tzw. medytacja wglądu, polegająca na koncentracji na oddechu)
  • poznasz różne techniki relaksacyjne i oddechowe
  • nauczysz się jak praktykować samodzielnie
  • zrelaksujesz się i zadbasz o siebie - to ponad 1h dla Ciebie i Twojego rozwoju
  • masz możliwość wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami
  • wraz z indywidualną regularną praktyką osiągniesz korzyści płynące z medytacji

Wszystkie proponowane praktyki mają świecki charakter, nie są związane z żadnym wyznaniem ani religią. Może wziąć w nich udział każdy, bez względu na światopogląd i wyznawane wartości.

Zapewniamy koce i poduszki do medytacji. Prosimy uczestników o luźny, wygodny strój do praktyki. Zajęcia zaczynają się o godz. 18:00, a godz. 18:15 są zamykane drzwi z względu na charakter zajęć i troskę o uczestników osoby, które przyjdą po 18:15 nie będą wpuszczane. Jeżeli chcesz uczestniczyć w zajęciach zarejestruj się poprzez evenea. Istnieje również możliwość zapłaty na miejscu (tylko gotówka) 50zł za spotkanie. Jeżeli wybierzesz płatność na miejscu ze względu na ograniczoną ilość miejsc wyślij zgłoszenie mailowe na biuro@kaizenyourself.pl.


Zajęcia prowadzi Adam Tkaczyk - pasjonat psychologi i medytacji, którą traktuje jako narzędzie przynoszące określone rezultaty. Uczył się od buddyjskich mnichów, nauczycieli w Polsce i zagranicą.  Ponadto przedsiębiorca, finansista i podróżnik. Autor kilku niekomercyjnych projektów dla innych. Organizuje Treningi Medytacyjne w Tajlandii. Absolwent Szkoły Głównej Handlowej, od ponad 10 związany z branżą finansową, który potrafi łączyć ze sobą różne zainteresowania z sfery duchowości, rozwoju osobistego, biznesu i finansów.. 

Zobacz również:

szkolenia szkolenia w Warszawie wydarzenia Warszawa adam tkaczyk joga medytacja mindfulness szkolenie uważność